Cómo perder el peso ganado en mi embarazo?

Question

Hola, 
Antes de embarazarme pesaba 69k para mi 1m76 de estatura.  Con el embarazo llegué a subir hasta 99k y después de mi cesárea, el pasado 25/05/2010, sólo he logrado llegar a pesar 81k, a duras penas.  
Mi gran problema es que todo el tiempo tengo hambre y no logro controlarme.
Cómo lograr perder ese exceso de peso restante que perturba tanto mi salud física como mental?
Muchísimas gracias por su ayuda.

JorgeG · Answer

Hola,
Te sugiero sobre todo, no comenzar ningún régimen sin el consejo de su médico; ésta es la condición principal para conservar tu salud en buen estado. 
Si lo considera necesario, él mismo te orientará hacia un nutricionista competente que te ayude a reducir el peso excedente de tu embarazo.
Esta información podrá ayudarle:

https://salud.ccm.net/faq/3035-como-escoger-al-nutricionista-adecuado

usuario anónimo · Answer

Hola Comelona,
Debes añadir a la dieta una serie de ejercicios del tipo aeróbico pues este ejercicio utiliza la energía almacenada en los ácidos grasos por lo que ayuda mucho a perder peso; en ese sentido te recomiendo que salgas a trotar todos los días una media hora, es un ejercicio de resistencia más que de velocidad. Debes beber abundante agua y evitar caer en los antojos que hacen perder todo lo logrado con esfuerzo.
Hasta pronto y gracias por escribir.

Cómo perder el peso ganado en mi embarazo?

2 respuestas

Discusiones similares