Qué deporte escoger?

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lunes, 8 de marzo de 2010
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miércoles, 28 de septiembre de 2011
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Hola,
Tengo 29 años, mido 1m70 y peso 105k!!! Al principio no me molestaba, pero ahora se ha vuelto discapacitante, entonces he decidido recomenzar a hacer activa y regularmente algún deporte.
Solo me pregunto cuál sería el deporte más eficaz para perder ese exceso de peso?
Gracias de antemano por sus consejos.

1 respuesta

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lunes, 8 de marzo de 2010
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miércoles, 28 de septiembre de 2011
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Hola,
El deporte no hace adelgazar, solo ayuda a derretir la grasa acumulada y a reafirmar los músculos. Para ser eficaz en la reducción de peso, debe aunarse a una alimentación equilibrada y a la vigilancia de un nutricionista.
Practicar una actividad deportiva de manera regular, por lo menos 2 ó 3 veces por semana, bajo las recomendaciones de tu médico e hidratándote adecuadamente, será benéfico para la salud de cualquier persona y además permite quemar calorías.