Hola,
desde el año pasado sufro ataques de pánico , me falta el aire , siento que me muero se me seca la boca , tiemblo y me mareo mucho , cuando esto me sucede tomo unas gotas naturales tranquilizantes pero quisiera saber que puedo hacer cuando me sucede esto , aveces los ataques son cortos pero son muchos y mus seguidos ( 2 o 3 por semana) o son muy largos y son cada mes, se que tendría que ir al psicólogo pero yo no quiero que puedo hacer? desde ya muchas gracias
No te queda otro remedio que buscar ayuda para resolver tu problema de ansiedad y aprender a manejar las situaciones. Y para esto un Psicólogo o un Psiquiatra que son lo que mejor saben manejar estos problemas.
Esta ficha también podrá ayudarte
http://salud.kioskea.net/faq/11532-como-podemos-tratar-la-ansiedad-sin-medicamentos Saludos y ánimos !
