Ataques de panico Resuelto

Question

Hola, 
desde el año pasado sufro ataques de pánico , me falta el aire , siento que me muero se me seca la boca , tiemblo y me mareo mucho , cuando esto me sucede tomo unas gotas naturales tranquilizantes pero quisiera saber que puedo hacer cuando me sucede esto , aveces los ataques son cortos pero son muchos y mus seguidos ( 2 o 3 por semana) o son muy largos y son cada mes, se que tendría que ir al psicólogo pero yo no quiero que puedo hacer? desde ya muchas gracias

DRA. MARNET · Answer

No te queda otro remedio que buscar ayuda para resolver tu problema de ansiedad y aprender a manejar las situaciones. Y para esto un Psicólogo o un Psiquiatra que son lo que mejor saben manejar estos problemas. 
Esta ficha también podrá ayudarte
https://salud.ccm.net/faq/11532-como-podemos-tratar-la-ansiedad-sin-medicamentos
Saludos y ánimos !

Ataques de panico

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