Deporte

Question

Hola, 
Hasta hace algunos años yo solía ser una gran deportista, practicaba varios tipos de deportes simplemente por placer. 
Pero desde que me diagnosticaron una hernia discal y un ligero problema a nivel de las vértebras, tuve que dejarlo por completo.
El problema es que desde que eliminé el deporte de mi vida, todo se ha vuelto más complicado, pues vivo estresada, me he vuelto agresiva y nerviosa todo el tiempo.
Es posible que todo esto sea por la falta de ejercicio?
Saludos

JorgeG · Answer

Hola,
La actividad física es efectivamente muy benéfica tanto físicamente como moralmente, pues esta juega un papel importante en mantener un cuerpo saludable y también en la estabilización de hormonas (la endorfina y la serotonina por ejemplo).
https://salud.ccm.net/contents/424-actividad-fisica-beneficios-para-la-salud
https://salud.ccm.net/contents/446-deporte-bienestar-y-mejor-calidad-de-vida
https://salud.ccm.net/contents/448-deporte-factor-de-equilibrio-de-la-salud-mental
Saludos

mdiestra · Answer

Sería recomendable que encuentres la manera de recanalizar tus energías hacia alguna actividad que ahora puedas realizar y no te sea perjudicial. El cambio de actividad de forma brusca y repentina desequilibra al organismo el cual ya estaba acostumbrado a un alto grado de ejercitación. Consulta con tu medico sobre que actividades puedes realizar que te permitan liberar tu estrés. Éxitos, hasta pronto.

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