Frutas y verduras ricas en hierro

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 Roberta -
Hola,
Mi esposa tiene 8 meses de embarazo y el médico le acaba de decir que tiene una carencia de hierro y que debe procurar consumir alimentos ricos en hierro.
¿Alguien podría recomendarme algunos alimentos?
De antemano gracias

2 respuestas

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martes, 16 de marzo de 2010
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Última intervención
jueves, 29 de septiembre de 2011
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Hola,

Algunos alimentos ricos en hierro son:
las lentejas
las habas
las espinacas
los dátiles
los frutos secos (almendras, nueces, pasas, avellanas, pistachos..)
la avena

Además, existen algunos complementos alimenticios que el médico podrá seguramente indicarte.
Saludos
Hola,
Te recomiendo leer la información que se encuentra en la siguiente liga:
https://salud.ccm.net/faq/1204-consumir-hierro-durante-el-embarazo