Frutas y verduras ricas en hierro Resuelto

Question

Hola, 
Mi esposa tiene 8 meses de embarazo y el médico le acaba de decir que tiene una carencia de hierro y que debe procurar consumir alimentos ricos en hierro.
¿Alguien podría recomendarme algunos alimentos?
De antemano gracias

soledad2010 · Answer

Hola,

Algunos alimentos ricos en hierro son:
las lentejas
las habas
las espinacas
los dátiles
los frutos secos (almendras, nueces, pasas, avellanas, pistachos..)
la avena

Además, existen algunos complementos alimenticios que el médico podrá seguramente indicarte.
Saludos

Roberta · Answer

Hola, 
Te recomiendo leer la información que se encuentra en la siguiente liga:
https://salud.ccm.net/faq/1204-consumir-hierro-durante-el-embarazo