Qué hacer para perder 20 kilos en 1 mes? [Resuelto]

goku - 14 jun 2010 a las 12:15 - Última respuesta: dela789 4 Publicaciones lunes, 20 de noviembre de 2017Fecha de inscripción lunes, 20 de noviembre de 2017 Última intervención
- 20 nov 2017 a las 23:09
Hola,
Tengo 16 años y mido 1m65 para un peso de 62 kilos. Estoy muy acomplejada.
Me gustaría saber qué puedo hacer para perder 20 kilos en 1 mes?
Necesito ayuda, por favor..
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19 respuestas

andrea281279 10 Publicaciones martes, 24 de noviembre de 2015Fecha de inscripción miércoles, 25 de noviembre de 2015 Última intervención - 24 nov 2015 a las 20:31
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Gracias
no puedes, te haría mal para tu salud.. baja poco a poco
si se puede haciendo ejercicio todos los días comiendo saludable
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alcastrone 19 Publicaciones viernes, 19 de octubre de 2012Fecha de inscripción sábado, 19 de noviembre de 2016 Última intervención - Modificado por alcastrone el 19/11/2016, 20:30
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Gracias
No te concentres en la rápidez con que bajas de peso, concéntrate en llevar un estilo de vida saludable. No le creas a esas dietas que te prometen resultados asombrosos en poco tiempo ya que vas a bajar peso pero a costa de perder masa muscular y agua. De acuerdo a lo que encontré en http://comobajardepesoymas.com/ hay algunos tips que te pueden ayudar a liberarte de unas cuantas libras: come menos grasas, incluye más proteínas, toma más agua, come más verduras y vegetales, deja de lado la mantequilla, agrega algo de limón a tus comidas, desayuna todos los días y no tomes alcohol.
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dela789 4 Publicaciones lunes, 20 de noviembre de 2017Fecha de inscripción lunes, 20 de noviembre de 2017 Última intervención - 20 nov 2017 a las 23:09
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Gracias
yo he tomado por un tiempo las phentermine son muy parecidos a la sibutramina pero con menos efectos secundarios, he bajado 7 kilos en 2 meses (las compre sin receta en www.reductil-sibutramine.net) y tienen mucha razon que despues de tomarlas hay que seguir una dieta balanceada y hacer movimiento ,la pastilla es solo una ayuda pero el verdadero efecto esta dentro de nosotros, saludos
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Gracias
20 kilos en un mes?? Tu estás loca... con tu altura de 1,65 tu peso minimo minimo (al límite) deberia de ser d unos 57 kilos.... con esa altura y ese peso estás perfecta, porfavor no hagas ninguna locura.
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Javiera14 14 Publicaciones lunes, 24 de octubre de 2016Fecha de inscripción martes, 8 de noviembre de 2016 Última intervención - 24 oct 2016 a las 20:24
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Gracias
Con esa altura y a lo mas deberias bajar unos 3 kilos para estar saludable, simplemente alimentate bien y haz ejercicios que te ayuden a apretar (como abdominales) y un poco de cardio y estaras estupenda;)
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Alexlp 617 Publicaciones martes, 16 de marzo de 2010Fecha de inscripción sábado, 7 de enero de 2012 Última intervención - 14 jun 2010 a las 17:39
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Gracias
Hola,
Es totalmente absurdo, no es posible perder 20 kilos en 1 mes. Para esto necesitarías dejar de comer por completo, lo cual te llevará directamente al hospital.
Además, a tu edad, tu cuerpo aún no he completado su desarrollo, por lo que no sería nada recomendable seguir dietas tan radicales en este momento.
Te recomiendo procurar alimentarte sanamente y de manera equilibrada y practicar deporte regularmente.
Cuídate!
joeilyncontreras - 17 nov 2015 a las 23:39
tengo 14 años y mido 1.56 peso 71 kilos dime que tengo que hacer para bajar de peso. estoy acomplejada dime lo que tengo que hacer ayúdame por favor ........
tengo 12 mido 1.54 cm y peso 71 que puedo hacer para bajar de peso
Yo también pero bueno que podemos hacer...Yo Estoy haciendo gimnasia ritmica deberías hacer algún deporte
Quiets vajra de peso pronto poor lo meno 10 kilos
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mdiestra 6791 Publicaciones viernes, 23 de abril de 2010Fecha de inscripción viernes, 13 de abril de 2012 Última intervención - 15 jun 2010 a las 22:23
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Gracias
¿Por qué quieres bajar 20 kilos? Los datos que me refieres dan un IMC de 22.7732kg/m2, lo que para tu edad según las tablas IMC-edad de la OMS corresponde a un percentil ubicado entre un p50 y un p85 lo cual es adecuado. No deberías acomplejarte por comentarios o situaciones que no son objetivas en lo absoluto, se que a tu edad los muchachos pueden decir muchas cosas pero en realidad nada tiene un fundamento por ello es que ante esas circunstancias lo mejor es acudir con un adulto. Te recomiendo si alimentarte sanamente y realizar ejercicio constantemente, seria bueno que te unas a un club deportivo en el colegio o institución donde te encuentres. Éxitos, hasta pronto.
glizetdeleon > eli - 5 oct 2016 a las 04:42
Hola sufru de hipertencion pulmonar tengo q bajar 20 k como ago mido 1.57 y peso 76 gracias
Tengo 14 años y en dos meses cumplire mis 15!! Debo bajar 15 kilos porfavor ayudenme no se que haceer!!!
Con garcinia cambolgia yo baje 7 kilos ??
Jazmín Montero - 18 abr 2016 a las 01:04
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Hola , tengo 13 años mido un 1.55 y peso 74k y quiero bajar pork tengo evento casi todos los fines de meses, ayudenme!!!!!!quiero bajar
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