Qué hacer para perder 20 kilos en 1 mes? Resuelto

Question

Hola, 
Tengo 16 años y mido 1m65 para un peso de 62 kilos. Estoy muy acomplejada.
Me gustaría saber qué puedo hacer para perder 20 kilos en 1 mes?
Necesito ayuda, por favor..

Alexlp · Answer

Hola,
Es totalmente absurdo, no es posible perder 20 kilos en 1 mes. Para esto necesitarías dejar de comer por completo, lo cual te llevará directamente al hospital.
Además, a tu edad, tu cuerpo aún no he completado su desarrollo, por lo que no sería nada recomendable seguir dietas tan radicales en este momento.
Te recomiendo procurar alimentarte sanamente y de manera equilibrada y practicar deporte regularmente.
Cuídate!

mdiestra · Answer

¿Por qué quieres bajar 20 kilos? Los datos que me refieres dan un IMC de 22.7732kg/m2, lo que para tu edad según las tablas IMC-edad de la OMS corresponde a un percentil ubicado entre un p50 y un p85 lo cual es adecuado. No deberías acomplejarte por comentarios o situaciones que no son objetivas en lo absoluto, se que a tu edad los muchachos pueden decir muchas cosas pero en realidad nada tiene un fundamento por ello es que ante esas circunstancias lo mejor es acudir con un adulto. Te recomiendo si alimentarte sanamente y realizar ejercicio constantemente, seria bueno que te unas a un club deportivo en el colegio o institución donde te encuentres. Éxitos, hasta pronto.

andrea281279 · Answer

no puedes,  te haría mal para tu salud..  baja poco a poco

Cris · Answer

20 kilos en un mes?? Tu estás loca... con tu altura de 1,65 tu peso minimo minimo (al límite) deberia de ser d unos 57 kilos.... con esa altura y ese peso estás perfecta, porfavor no hagas ninguna locura.

Javiera14 · Answer

Con esa altura y a lo mas deberias bajar unos 3 kilos para estar saludable, simplemente alimentate bien y haz ejercicios que te ayuden a apretar (como abdominales) y un poco de cardio y estaras estupenda;)

alcastrone · Answer

No te concentres en la rápidez con que bajas de peso, concéntrate en llevar un estilo de vida saludable. No le creas a esas dietas que te prometen resultados asombrosos en poco tiempo ya que vas a bajar peso pero a costa de perder masa muscular y agua. De acuerdo a lo que encontré en https://comobajardepesoymas.com/ hay algunos tips que te pueden ayudar a liberarte de unas cuantas libras: come menos grasas, incluye más proteínas, toma más agua, come más verduras y vegetales, deja de lado la mantequilla, agrega algo de limón a tus comidas, desayuna todos los días y no tomes alcohol.

dela789 · Answer

yo he tomado por un tiempo las phentermine son muy parecidos a la sibutramina pero con menos efectos secundarios, he bajado 7 kilos en 2 meses (las compre sin receta en www.reductil-sibutramine.net) y tienen mucha razon que despues de tomarlas hay que seguir una dieta balanceada y hacer movimiento ,la pastilla es solo una ayuda pero el verdadero efecto esta dentro de nosotros, saludos

Qué hacer para perder 20 kilos en 1 mes?

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