Régimen: comer huevos? Resuelto

Question

Hola, 
He leído que para perder peso se recomienda comer huevos, pero solamente la clara, ¿por qué?

MIGUEL71 · Answer

Hola,
Aunque es cierto que el huevo es un alimento rico en vitaminas (A-D-E-B2-B12) y proteínas, su consumo de manera excesiva puede tener efectos nocivos sobre la salud.
Te recomiendo leer la información que podrás encontrar en las siguientes ligas:
https://salud.ccm.net/faq/1657-alimentos-que-controlan-el-apetito-el-huevo-duro
https://salud.ccm.net/faq/1657-alimentos-que-controlan-el-apetito-el-huevo-duro
https://salud.ccm.net/contents/326-la-dieta-mayo

mdiestra · Answer

Por lo que tengo entendido la clara de huevo contiene alta cantidad proteica, por ende es más probable que incremente la masa corporal a que la disminuya. Si tu interés es perder peso sería conveniente que consultes con un nutricionista el cual te indicará el régimen dietético más adecuado para ti. Te recomiendo también que inicies un plan de ejercicios cotidianos para mejorar tu nivel de actividad por ende tu perfil corporal. Éxitos, hasta pronto.

Régimen: comer huevos?

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