Falta de vitamina D
Personas afectadas
- Las mujeres embarazadas.
- Las personas mayores.
- Las personas con poco peso.
- Las personas de piel mate o negra.
- Las mujeres que dan de lactar a su bebé y que no consumen suplementos de vitamina D.
- Las personas que viven en zonas de alta latitud en las cuales los rayos UVB son más débiles.
- Las condiciones de exposición, la ropa, la pigmentación, la utilización de pantallas solares, la latitud y el estado del aire (polución) influyen sobre la síntesis de la vitamina D.
Riesgos por deficit de vitamina D
Pérdida ósea
La falta de vitamina D provoca pérdida ósea, lo que provoca una anomalía del desarrollo de los huesos y un aumento de su fragilidad, originando raquitismo y fracturas.
Debilidad muscular
Una falta de vitamina D provoca dolores y debilidad muscular que pueden ocasionar caídas en las personas mayores.
Cansancio
Una falta de vitamina D puede provocar cansancio.
Aumento del riesgo de defunción
- Un estudio, publicado en la revista médica "Archives of Internal Medicine", realizado por médicos americanos muestra que una falta de vitamina D aumentaría 26 % el riesgo de mortalidad de los hombres y mujeres.
- Investigadores de Maryland reunieron datos, que provenían de una encuesta nacional de salud, de una muestra de 13.000 personas, de las cuales las personas que tenían bajos niveles de vitamina D, tenían un riesgo de mortalidad 26 % más elevado.
- Este estudio también revela una relación entre la falta de vitamina D y el cáncer de mama y la depresión en las personas mayores.
Cáncer de mama
Un estudio realizado por el Centro de investigación alemán contra el Cáncer (DKFZ) en 2008 demostró que las mujeres que tienen un bajo nivel de vitamina D en la sangre tendrían más riesgo de desarrollar un cáncer de mama.
Esclerosis en placas, diabetes, infecciones respiratorias
La administración de vitamina D:
- Reduce los riesgos de esclerosis en placas.
- Durante la infancia, reduce los riesgos de contraer una diabetes de tipo I.
- Reduce la frecuencia de las infecciones respiratorias.
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