Perder peso

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 CARLOS -
Hola,
Tengo 21 años y estoy apenas saliendo de una triste experiencia de embarazo inconcluso por el que aumenté 7k de peso. Actualmente tengo 61k por 1m56 y me gustaría perder de 7 a 10k
Mi problema es que no como basuras grasosas o azucaradas, ni tampoco entre comidas. En las noches tomo sopa y dos yogures.
¿Cómo puedo lograr mi propósito?
Gracias por contestarme pronto.

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lunes, 12 de abril de 2010
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jueves, 9 de julio de 2015
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Hola,
En esas condiciones, lo indicado sería pedir consejo a su médico, para mantener su organismo en buena salud.
Incluyo dos links de los consejos prácticos del foro de Kioskea Salud que le ayudarán a entender correctamente lo que quiere decir seguir un régimen en las mejores condiciones y solo después de haber consultado a su médico.

https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso

http://salud.ccm.net/faq/3887-los-peligros-de-las-dietas
lo mas probable es que tengas un problema metabolico te recomiendo que te hagas un examen de tiroides t3 y t4....es posible que tu metabolismo estè muy lento y no quemes las grasas...procura hacer ejercicio, consumir proteinas en el desayuno y hacerte una frutoterapia semanal....para mas informacion escribe a mi correo ellegendariocarlos1@hotmail.com y sigueme en twitter @colortordod mi nombre es Carlos Miguel FLores