Perder peso

Question

Hola,  
Tengo 21 años y estoy apenas saliendo de una triste experiencia de embarazo inconcluso por el que aumenté 7k de peso. Actualmente tengo 61k por 1m56 y me gustaría perder de 7 a 10k 
Mi problema es que no como basuras grasosas o azucaradas, ni tampoco entre comidas.  En las noches tomo sopa y dos yogures. 
¿Cómo puedo lograr mi propósito? 
Gracias por contestarme pronto.

Olivia.O. · Answer

Hola,
En esas condiciones, lo indicado sería pedir consejo a su médico, para mantener su organismo en buena salud.
Incluyo dos links de los consejos prácticos del foro de Kioskea Salud que le ayudarán a entender correctamente lo que quiere decir seguir un régimen en las mejores condiciones y solo después de haber consultado a su médico.

https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso

http://salud.ccm.net/faq/3887-los-peligros-de-las-dietas

CARLOS · Answer

lo mas probable es que tengas un problema metabolico te recomiendo que te hagas un examen de tiroides t3 y t4....es posible que tu metabolismo estè muy lento y no quemes las grasas...procura hacer ejercicio, consumir proteinas en el desayuno y hacerte una frutoterapia semanal....para mas informacion escribe a mi correo ellegendariocarlos1@hotmail.com y sigueme en twitter @colortordod mi nombre es Carlos Miguel FLores

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