Qué nutrientes necesita nuestro cerebro? [Resuelto]

- - Última respuesta: alberto-sp
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- 4 feb 2011 a las 19:05
Hola,
Tengo una gran actividad mental, termino agotado al final del día por trabajar durante el día y estudiar en la universidad por las noches. Creo que debo mejorar mi alimentación para poder soportar esta ritmo de actividad. Por eso quiero saber: ¿Qué nutrientes necesita nuestro cerebro?
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Gracias
Los nutrientes que necesita nuestro cerebro son:
- Vitaminas del grupo B
- Vitamina E
- Vitamina C
- Potasio
- Magnesio
- Zinc
- Litio
- Silicio
- Selenio
- Cromo
- Ácidos grasos esenciales
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Alimentación y estrés

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