Qué nutrientes necesita nuestro cerebro? [Resuelto]

- - Última respuesta:  hermanamayor - 10 may 2019 a las 20:03
Hola,
Tengo una gran actividad mental, termino agotado al final del día por trabajar durante el día y estudiar en la universidad por las noches. Creo que debo mejorar mi alimentación para poder soportar esta ritmo de actividad. Por eso quiero saber: ¿Qué nutrientes necesita nuestro cerebro?
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Gracias
Los nutrientes que necesita nuestro cerebro son:
- Vitaminas del grupo B
- Vitamina E
- Vitamina C
- Potasio
- Magnesio
- Zinc
- Litio
- Silicio
- Selenio
- Cromo
- Ácidos grasos esenciales
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Muchas gracias.quisiera dar rienda suelto a mi cebrero para escribir mejor,pero el dolor que tengo no deja esa libertad para hacerlo.Por esta busco un medicamento para limpiar mi -cerebro-definicion cerebro] y alimentarlo con alguna vitamina. Nuevamente gracias, muchas gracias.
Gonzalo Millan
Y glucosa. es el combustible energético de las neuronas!
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Gracias
Hola!
Si tienes migrañas o cefaleas ve al neurólogo.
En cuanto a la alimentación, todos los compuestos que te han dicho los tendrás si llevas una dieta sana, con pocas grasas y carnes, come muchas verduras, frutas y pescados. Los frutos secos y los plátanos amarillos que no falten. Y mucha agua.
El ejercicio moderado siempre viene bien.
Mens sana corpore sano!
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