Quisiera adelgazar

gorda pansana - 12 ago 2011 a las 16:33
Dra. Marlene Huancahuari Mensajes enviados 111629 Fecha de inscripción miércoles, 3 de agosto de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de noviembre de 2019 - 12 ago 2011 a las 16:43
Hola,
me llamo taili tengo 12 años y peso 76 kilos todos mis amigos se burlan de mi me siento
muy mal quisiera adelgasar , tener un peso normal .

1 respuesta

Dra. Marlene Huancahuari Mensajes enviados 111629 Fecha de inscripción miércoles, 3 de agosto de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de noviembre de 2019 29.002
12 ago 2011 a las 16:43
Hola taili,

Te recomiendo primero, empezar a hacer ejercicios, natación, correr, basket, todo lo que puedas sin ir contra tu salud, tómalo como una recreación. Podrías empezar a ir a un gimnasio también. Cambiar tu estilo de vida depende de ti, asi que también debes cambiar tu alimentación, recuerda que hacer dieta no es matarse de hambre, sino comer sano. Tomas mas agua. Y por último acude a un endocrinólogo para que pueda aconsejarte y llegues a tu peso ideal, quizás por ahi también tengas un problema endocrino y esto solo se soluciona con medicación.

Porfavor lee las siguientes páginas para ayudarte:

https://salud.ccm.net/contents/345-subida-de-peso-y-factores-psicologicos

http://salud.ccm.net/contents/maigrir/05_calculez-votre-imc-indice-de-masse-corporelle.php3

https://salud.ccm.net/contents/341-los-medicamentos-peligrosos-y-prohibidos

Saludos y gracias por escribir.
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