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Exceso de frutas y verduras

Geoved Mensajes enviados 7 Fecha de inscripción viernes 20 mayo 2016 Estatus Miembro Última intervención 20 mayo 2016 - 20 may 2016 à 10:51
Geoved Mensajes enviados 7 Fecha de inscripción viernes 20 mayo 2016 Estatus Miembro Última intervención 20 mayo 2016 - 20 may 2016 à 15:53
Hola.

Antes que nada, muchas gracias por tomarse la molestia en atenderme. Mi situación es la siguiente: Desde niño mis padres me han inculcado ser vegetariano, por ello, solamente como frutas y verduras, ya sean en crudo o al vapor, y nunca me he limitado en comer, como todo el día sin parar, sin importar las calorías. La pregunta aquí es. Si solamente como frutas y verduras en exceso ¿Me estoy haciendo daños futuros? Como engordar, padecer algún tipo de enfermedad. Aclaro tomo mis vitaminas todos los días.

2 respuestas

Réponse 1 / 2
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes 3 noviembre 2009 Estatus Miembro Última intervención 16 diciembre 2021 47.660
20 may 2016 à 11:16
No todos los vegetarianos son iguales...Revisa estas fichas
https://salud.ccm.net/faq/6434-ser-vegetariano
https://salud.ccm.net/faq/6459-complementos-alimenticios-y-vitaminas
Saludos !
Geoved Mensajes enviados 7 Fecha de inscripción viernes 20 mayo 2016 Estatus Miembro Última intervención 20 mayo 2016
20 may 2016 à 15:53
Muchas gracias, :) Soy de hecho casi vegano. Pero fue por mis padres & es un estilo con el cual ya me acostumbré, & estoy feliz con eso. Sólo que quería saber si habría riesgos por llegar ese estilo, que a mi ver no me parece estricto porque siempre lo he tenido.
Réponse 2 / 2
Sam
20 may 2016 à 12:19
Somos casi monos y los monos toman frutas y verduras. Podrias añadir también germinados, frutos secos y semillas. Supongo que tomas suplemento de B12.
Geoved Mensajes enviados 7 Fecha de inscripción viernes 20 mayo 2016 Estatus Miembro Última intervención 20 mayo 2016
20 may 2016 à 15:47
Si, ese mismo, también vitamina "C" & "E". No soy de tomar leche de vaca (una o dos veces cada dos semanas) y de comer huevos (de preferencia cocidos, uno por semana) pero la miel si la llego a consumir hasta 5 veces por semana en el desayuno con frutas o aveces quinoa o avena.