Me duele el pie derecho al levantarme después de estar sentada

Question

Hola, 

Hace algunos meses estoy presentando un dolor en la cara externa del pie derecho que se ha venido intensificando progresivamente.  Este se me presenta de dos formas.  Al levantarme, despues de estar sentada largo rato, y me impide caminar más o menos por los primeros 40 segundos, luego va pasando y puedo caminar  normal, y por la madrugada cuando estoy acostada en mi cama durmiendo.  Me toco el pie y no duele nada.  Lo muevo  para ver si hay alguna fractura y no duele nada. No esta inflamado. No pareciera tener nada cuando lo toco y muevo o en apariencia, sin embargo el dolor se ha venido intensificando progresivamente en las momentos y formas que describo.  Agradecería mucho la asesoría que puedan darme. Inclusive si debo visitar un especialista y qué tipo de especialista.  Gracias. Saludos

DRA. MARNET · Accepted Answer

El dolor en el pie puede deberse a:

    Envejecimiento
    Estar de pie durante largos períodos de tiempo
    Sobrepeso
    Deformidad en el pie desde el nacimiento
    Lesión
    Zapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguación
    Caminar demasiado u otras actividades deportivas 

Otras causas comunes de dolor en el pie son:

    Artritis y gota: común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible.
    Fracturas óseas.
    Juanetes: una protuberancia en la base del dedo gordo del pie a raíz del uso de zapatos estrechos.
    Callosidades y callos: engrosamiento de la piel debido a la fricción o a la presión. Las callosidades se forman en la región metatarsiana de los pies o en el talón y los callos aparecen en la parte de arriba de los dedos.
    Dedos en martillo: dedos que se curvan hacia abajo en forma de garra.
    Arcos caídos: también llamado pies planos. 
    Neuroma de Morton: un engrosamiento del tejido nervioso entre los dedos del pie.
    Fascitis plantar.
    Verrugas plantares: úlceras en las plantas de los pies debido a la presión.
    Esguinces.
    Fractura por sobrecarga.

Como ves las causas pueden ser muy variadas. Debes visitar a un traumatólogo.

Saludos!

usuario anónimo · Answer

Hola,
Es conveniente que acudas a un traumatólogo para que te examine, es posible que exista alguna lesión que te provocaste inadvertidamente.

Hasta pronto y gracias por escribir.

Cajas · Answer

¿no podría ser fascitis plantar? 
A mí me pasó una vez cuando estaba de exámenes que para relajarme pasé de estar sentada meses a caminar una hora todos los días y encima con zapatillas malísimas. 

El dolor se parece mucho a lo que describes: solía ser después de estar sentada o cuando me levantaba por las mañanas, era como si al calentar desapareciera. Igual, si venía de caminar no me dolía nada pero lo hacía después de pasar tiempo sentada estudiando, cuando sentía que me había "enfriado". 
Me dolía la planta hacia el exterior del pie. No notaba ningún cardenal ni golpe. Y además la parte delantera exterior estaba inflamada. 

Fui al médico y me soltaron un rollo que no me sirvió de nada (ese médico era muy malo) y me hizo comprar una venda y no sé qué más. Me dio antiinflamatorios que tampoco me ayudaron. 

Lo que me lo quitó fueron los ejercicios (que encontré en Internet buscando "fascitis plantar") que son ejercicios de estiramientos y contracción del pie. Yo en particular hacía tres: 

me sentaba en la mesa de estudiar y me ponía en el pie una botella de agua que estaba congelada porque la había metido en el congelador. Me ponía un calcetín por el frío. Ponía la botella en el suelo y la planta del pie encima y movía el pie girando la botella hacia delante y atrás apretando un poco la planta sobre el frío.
Después hacía otro que era tratar de coger cosas con los dedos de los pies, así que era cuestión de apretar los dedos hacia dentro del pie, como si lo contrajeras. Por ejemplo, ponía calcetines en el suelo y tenía que cogerlos entre los dedos y la planta y moverlos de sitio (esto me aliviaba muchísimo). 
Y el tercer ejercicio que hacía era estirar lo posible el pie, tal cual. 
En fin, hay un montón de ejercicios en Internet, es fácil encontrarlos y ver cuál va mejor a cada uno. 
Por lo que dices me suena mucho a esto. 

Esto me volvió a pasar dos veces más de igual manera cuando empezaba a hacer deporte después de tiempo sin hacerlo. Solía ser al cabo de uno o dos meses y se me quitó con los ejercicios. Después me acostumbré a hacerlos habitualmente y nunca más me ha pasado. 

Otra cosa también es que ahora hago ejercicio con zapatillas buenas, con buenas suelas y además para supinadores (yo soy supinadora) y como suelo caminar mucho para moverme siempre voy a con botas o zapatos iguales, nunca me machaco los pies. 

Suerte!

Miguel · Answer

Lo que te paso cuando pisaste, eso se debio a que tenias los pies frios y al estar sentada por un largo periodo de tiempo los tendones del pie estabas estables, entonces al pisar de repente estos se tuviron que movilazar causandote el dolor que sentiste. Eso me acabo de pasar ayer por la noche cuando duere mucho tiempo sentado en la pc

Mtctao77 · Answer

Yo tenía dolor fuerte en un pie por correr, pero se me quitó haciendo estos ejercicios en solo 3 dias we, los recomiendo:

https://www.youtube.com/watch?v=wriOxXWMgrM&feature=youtu.be

Me duele el pie derecho al levantarme después de estar sentada

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