Dejar de respirar inconscientemente Resuelto

Question

Hola,
Tengo 19 años y desde siempre tengo el siguiente problema: cuando me concentro o me enfoco mucho sobre algo, dejo de respirar. Y no me doy cuenta hasta que comienzo a sentir la falta de aire.
Nunca he ido a consultar un médico porque para mí ya es algo natural, por lo que tampoco me preocupa mucho.
Sin embargo, lo que sí me preocupa son estas nuevas crisis que he comenzado a tener justo antes de quedarme dormido.. De repente dejo de respirar sin darme cuenta y súbitamente tomo una gran bocanada de aire, y esto continúa durante toda la noche, impidiéndome dormir. Hasta ahora sólo me ha sucedido 4 veces.
¿Alguien podría de favor ayudarme a comprender qué me sucede??
Muchas gracias

Liz · Accepted Answer

Hola! Me pasa algo... Hace un par de semanas, desperté en dos ocasiones con la sensación que había dejado de respirar, me levanté de la cama por inercia... Ni siquiera capté totalmente cuando me levanté... Sólo me incliné rápidamente a tomar aire y mi corazón estaba algo agitado, es la segunda vez que me pasa, jamás me había pasado, a veces me siento muy extraña porque trato de controlar bastante mi vida, hasta que llega un punto en el que no puedo más y mi mente se vuelve una guerra, como si dos personas existieran dentro de mi mente, como si tuviera demasiado control de lo que siento y de repente ese control se ausenta por el estrés de sentir que todo lo que me pasa es culpa mía, ese " control" se vuelve un rencor a mi misma por no poder vivir tranquila, no se por qué soy así, pero me es muy difícil controlarlo, suelo ser una chica alegre... Y a la vez tan compleja, la única forma es actuar totalmente correcta a mínimo detalle, pero si fallo, este tormento inicia otra vez... En ocasiones, solo quisiera huir de mi... Pienso que tal vez estos nervios tengan que ver con estas dos veces que dejé de respirar, pero a mi parecer, ya se me hizo algo un poco mas grave. En realidad, no lo se.

Alexlp · Answer

Hola,
Para saber exactamente lo que te sucede durante el sueño, deberás consultar un neumólogo, quien probablemente te entregará un pequeño aparato que contabilizará las pausas respiratorias y los episodios de apnea del sueño.
En función de los resultados, es posible que te sea recetado un pequeño dispositivo nocturno que te permitirá mantener una oxigenación normal.
Debes saber que el síndrome de apnea del sueño está siempre al origen de perturbaciones del sueño, fatiga "inexplicada" y muy frecuentemente problemas cardiovasculares que pueden llegar a complicarse al paso del tiempo.
Saludos

NATALIA · Answer

Si, bueno desde hace mucho que padezco apnea de sueño, dejaba de respirar durante la noche, pero ultimamente me pasa lo que a ti, y es tann desesperante! Despierta cuando me concentro en algo o me quedo pensando en algo simplemente dejo de respirar, ya no solo es estando dormida, si no tambien estando despierta, asi simplemente dejo de respirar, me percato cuando me falta el aire y tomo una gran bocanada de aire... pero ya no solo es dormida, ya no solo es despierta, ahora ...dormida me despierto a media noche y estando consciente,, plenamente despierta me percato que no estoy respirando,, pero lo mas increible es que ,,, simplemente no lo hago, no intento tomar aire, no me siento asfixiada, no me siento mareada, no me siento desesperada, simplemente no estoy respirando y ... no tengo la necesidad, mi cuerpo no tiene la necesidad de "jalar aire" !!! me siento normal!! esoo,, no me gusta

mdiestra · Answer

Hola NATALIA. Considero que en tu caso lo que debes hacer es acudir con un médico para que determine la causa de estos periodos de apnea que presentas; existen múltiples factores asociados a este trastorno, por consiguiente es determinante que éstos sean detectados a tiempo. Dentro del cuadro sintomatológico, cuando la persona deja de respirar los quimiorreceptores que detectan las concentraciones de CO2 en sangre deberían ejercer un efecto a nivel del centro respiratorio indicándole que éstos se encuentran muy elevados y por consiguiente el organismo necesita de más oxigeno, pero al parecer este mecanismo está bloqueado cuando se padece de esta patología. Éxitos, hasta pronto.

myaneiza · Answer

Hola, wao pense que yo tenía un problema y que era la única je, oye yo tambien empece asfixiandome dormida y ahora  dejo de respirar despierta , tendré que ir al médico...:S..Si encuentro solución se los haré saber !

SOFI · Answer

Hola, yo tmbien tengo el mismo problema dejo de respirar cuando me concentro en algo y cuando me doy cuenta HAGO  UNA RESPIRACION FUERTE Y NUEVMENTE ME QUEDO SIN RESPIRAR  
AUNQUE CUANDO DUERMO YO NO ME DESPIERTO POR ESTA CAUSA, TENGO UN SUEÑO TRANQUILO...
POR FAVOR SI ALGUIEN TIENE ALGUNA RESPUESTA AVÍSENNOS

QijoteR · Answer

hola, también yo tengo el mismo problema de todos ustedes, pero en las noches antes de dormir hago ejercicios de respiración qe los puedes encontrar en la red, la verdad ayudan bastante pero por las tardes cuando me desconecto por asi decirlo y me pongo pensativo nuevamente dejo de respirar, creo qe eso sucede por concentrarme profundamente en lo qe estoy pensando, según lo qe se haciendo estos ejercicios constantemente me ayudara, pues hace poco qe he comenzado y he visto mejoras.

carlos · Answer

a mi me pasa cuando estoy despeirto...aveces lo noto xk me falta aire o se me baja la resion...pero no le he tomado importancia

pd: creo q tendre que ver medico xD

yo · Answer

a lo mejor esta llegando a otro punto de conciencia que solo se logra con la meditacion, el alma se desprende del cuerpo y es lo que se necesita para la revolucion de conocimiento que se esta dando en el mundo.

minimælk · Answer

Wau, yo tambien pensaba que era a la unica persona que le pasaba esto, hasta que me anime a buscar informacion en internet y me doy cuenta que puede ser una SAHS  ...   Tengo 32  y he dejado de respirar unas 7 veces al dormir , esto empezo a edad adulta.  Es realmente desesperante cuando tomo la bocanada de aire que es cuando me doy cuenta que deje de respirar y mi corazon late a mil.   La ultima vez me paso estando dormida junto a mi esposo era la primera vez que me paso con el, y el se asusto tanto que luego , bueno me dijo que creia que estoy loca.....  me senti fatal.
Ire a visitar a mi medico a ver que me dice con respecto a mi problema...?       Pero tambien lei en un libro de meditacion que como dice yo , uno puede dejar de respirar cuando a alcanzado otro punto de conciencia en la cual la respiracion no es necesaria. Porque el cuerpo eterico esta en completa conexion con la energia cosmica....  Interesante verdad...!

Daniel · Answer

jajajajaaj ami me pasa lo mismo... y cuando comienzo a dejar de respirar abro los ojos pero sigo dormido... también despierto me ahogo XD se siente chistoso

Loco · Answer

a mi me paso algo diferente, cuando me concentro en contener la respiracion (aun sin aire), puedo sentir un como piquete en el pecho (similar al toser), que me deja NO tener que respirar, yo cuento 3 minutos segun el chronometro (no trato mas porque no se si tenga algun problema), pero me preocupa porque ahora al dormir inconsientemente puede tratar de hacerlo.

Esto es mental comenzo un dia en el que iva a un viaje de escuela que duro 4 horas, yo iva tan apretado e inmovil que mi cuerpo llego a un punto de relajacion extrema que no sentia la necesidad de respirar (no me ahogaba ni nada, pero me daba cuenta de lo que pasaba y respiraba PENSANDO EN HACERLO, no inconcientemente como todos hacemos.)
lo malo es que ahora de noche aveces mi mente recuerda esa sencasion y de nuevo NO siento necesidad de respirar, me preocupa que me pasa algo malo mientras duermo.

un chicle me distrae y asi lo olvido.

DAVID · Answer

A mi me pasa lo mismo y crei k era el unico esto pasa mucho cuando es una pesadilla en mi caso es peor pork  NO puedo hablar PERO SI PUEDO ver abriendo los ojos por unos segundos ANTES DE DESPERTAR lo k no Puedo es hablar ni moverme ya k mi cuerpo no reacciona mi teoria esk mi cuerpo actua independientemente de lo k kiera mi alma es decir mi cuerpo actua como si no le diera orden la ultima pesadilla trate de mover mis manos y si sabia como hacerlo lo intente pero no psaba nada apenas pude abrir mis ojostrate de hablar tampoco mi cuerpo NO ME RESPONDE CUANDO ESTOY EN ESE TRANCE Y ES ATERRADOR

enele · Answer

Hola, llevo unos meses con este problema, pero desde ayer tb me ocurre estando despierta. Justo antes de quedarme dormida, dejo de respirar y tengo que dar una bocanada de aire. Me dijeron que es una respuesta de nuestro cerebro confundiendo el hecho de quedarse dormido con una perdida de conciencia, de manera que lo ve como una situacion de peligro y nos provoca esa sensacion. El problema es que ahora me pasa estando despierta, cuando estoy concentrada mirando algo, asique no se que puede ser. Quiza es algo parecido a lo que ocurre cuando nos vamos a quedar dormidos. De alguna manera nuestro cerebro desconecta, siente esa sensacion de peligro y nos hace tomar esa bocanads de aire. En mi caso, he de decir que he ido a medicos de todo tipo, y me han hecho todas las pruebad de cardiologia posibles sin encontrar nada, asique aunque asuste sufrirlo estando despierto, se que no es nada fisico y espero que os tranquilice un poco. Saludos

luismanolo · Answer

hola la verdad que ami me pasa lo mismo, he estado en esa situacion muchas veces pero siento que eso se deve a que soy tan flojo que ni respirar quiero me preocupa por que soy diavetico e ipertenso, con colesterol, trigliseridos, hacido urico, inflamcion del corazon, retncion de liquido, me duelen las rodilla soy obeso peso 100 kilos, me gusta la cerveza y el wiski me dan calambres etc. etc. etc. mas lo que se acumulen por k fumo mi vida es un caoz tengo 50 años 7 hijos tres mujeres que eso es lo mas grabe... tomo como 15 medicamento diarios y aparte suplmento alimenciticos como el centrum, omega 3,6 y 9, shot b, y productos de omnolife... me siento muy bien si dejo de tomar me empiezo a sentir mal... a y aveces me da takikardia ahorita camino por las mañanas he bajado 7 kilos y ahi la llevo espero llegar a los quince años de mi hija que tiene 5 que no recuewrdo como es que se llama... cuando menos ya tengo grabado videos donde la felicito por sus quince años por si las moscas no estoy presente con ella para que se lo proyecten bueno es todo saludos

fernand · Answer

La verdad me acaba d pasar y es algo horrible desperte sin aire y a raiz d eso ahora no puedo dormir cada vez q me estoy quedando dormido siento q me va pasar d nuevo y el solo hecho d pensar q talves me kede en el sueño me asusta

aryta · Answer

Bueno la primera solucion es buscar a DIOS! Pedirle Que  nos ayude y nos de fuerza. Psra Controlar Mi ansiedad Tomo Por Las noches agua De Azahar Pues La Falta De Aire Es Un sintoma De la Ansiedad.

sempere · Answer

Buenas noches,

el problema de dejar de respirar cuando se está entrando en el sueño es algo que he sufrido incontables veces. 

Solo puedo hablar por mi experiencia. Es posible que diferentes causas conduzcan a este mismo  problema. Para mí es diferente a la apnea, dejar de respirar una vez uno ya está dormido (durante la noche), tampoco creo que sea un problema psicologico, ni "ataques de panico" - todo eso lo veo como "excusas" de los medicos cuando no saben de qué se trata y son incapaces de decir "no lo sé". No obstante, tener problemas psicologicos, nerviosismo, obsesiones, etc, empeora el problema sin ser la causa del mismo.

Respirar es un acto inconsciente gobernado por el cerebro. Por mi experiencia creo haber comprobado que si una persona se acuesta, por la noche, inmediatamente de haber estado estudiando, leyendo, jugando a videojuegos, chateando largamente en internet o cualquier otra actividad en la que haya hecho trabajar intensamente el cerebro, tiene muchas probabilidades de sufrir esas ausencias respiratorias en el momento de ingresar al sueño. El mecanismo inconsciente que regula la respiración pierde funcionalidad.

Asi pues, para empezar, es recomendable abandonar cualquier actividad intelectual o de pensamiento intensivo del cerebro como minimo casi una hora antes de acostarse.

Otro punto fundamental a tener en cuenta es el asunto del aporte energetico de la glucosa (azucar). Padezco una extraña dolencia que se podría definir como "intolerancia al esfuerzo físico" (auto-diagnosticada, pues los medicos no tenian ni idea y mayormente apuntan a los socorridos (para ellos) "ataques de panico") y por experiencia puedo decir que cuando me falta glucosa en el organismo (en sangre), me falta el aire, me dan taquicardias, sudoraciones frias, sensacion de muerte inminente, dolor de pecho o brazo izquierdo, aturdimiento, hormigueo en labios o manos, tambien en descanso palpitaciones, latidos flojos o casi inapreciables (posiblemente tension baja) y si me tumbo para dormir, ahogos y paros de respiracion en el duermevela. Nada agradable, ni deseable.

El cerebro gasta la mayor cantidad de glucosa que ingresamos al organismo cuando comemos. Mucho mas que los musculos. Estudiar puede gastar mas glucosa que jugar un partido de futbol. Por eso creo que esforzar el cerebro antes de dormir puede provocar bajada de glucosa - ademas de "descontrolar" el centro que regula la respiracion - y desencadenar las crisis. 
 El nerviosismo o estres tambien consume glucosa. La falta de glucosa genera sensacion de intranquilidad y nerviosismo, por lo que una cosa realimenta y conduce a la otra.

 Existen en las farmacias tabletas de glucosa pura (monosacarido) que el cuerpo asimila sin necesidad de hacer digestión (se chupan como un caramelo). El azucar normal es disacarido y precisa digestion. La digestion precisa de energia (glucosa) para ser realizada y tarda un tiempo. La glucosa pura entra más rapido y sin gasto energetico. 
 
 Ante situaciones de crisis, les aconsejo probar a chupar una pastillita de glucosa, o un caramelo, o medio vaso de agua con dos cucharadas de azucar, o un vaso de "Acuarius" (100% azucar, sin edulcorantes que no contienen energia - otras bebidas si los traen y no funcionan igual). A mi me va muy bien el vaso de acuarius con tres o cuatro galletas "maria", pues asi no noto la digestion, el azucar entra rapido y me ayuda a conciliar el sueño. La leche no me va tan bien.

 Si tienen falta de aire durante el dia prueben a tomar cosas azucaradas ligeras (lo reseñado anteriormente), si no les apetece comer algo más consistente. Si pueden algun pastel, galletas, pan, etc... o sea, hidratos de carbono, que es un "azucar" complejo que tarda mas en digerirse pero que nos aportan energia lentamente por mas tiempo.

Igualmente les recomiendo un poquitin de ejercicio. A mí me ayuda a combatir mi dolencia de "intolerancia al esfuerzo fisico". Parece una contradiccion pero cuanto menos ejercicio hago peor estoy. 
 El ejercicio ha de ser acorde a las posibilidades organicas de cada uno. Yo hago una ridiculez pero me ayuda. Mejor quedarse corto que pasarse, pues el exceso conduce al consumo excesivo de glucosa, y a la fatiga profunda lo cual puede provocar la falta de respiracion en el momento de dormir.

Espero les sea de utilidad mi experiencia.

castro2205 · Answer

HOLA AMIGOS POR EXPERIENCIA VIVIDA LES DIGO DEBEN DIFETENCIAR ENTRE LOS DOS PROBLEMAS QUE EXISTEN UNO ES DEJAR DE RESPIRAR CUANDO ESTE DORMIDO ES UNA ENFERMEDAD CONOCIDA COMO APNEA DEL SUENO Y ES MUY DIFERENTE A AQUELLA QUE SE SIENTE JUSTO ANTES DE DORMIR EL SENTIRSE QUE SE QUEDA SIN AIRE ESTAR EN ESA SOSOBRA CON ARDOR EN EL PECHO Y APRETADA LA GARGANTA SE PUEDE DECIR QUE ESTO ES ALGO PASAJERO NO ES DE MORIR SIGAN LOS  SIGUIENTES CONSEJOS UNO RELAJENSE ESO ES CAUSADO POR ESTRES Y ANCIEDAD DOS EXAMINEN LO QUE COMEN TAL VEZ ALGO LE ESTA CAUSANDO ALERGIAS EN LA GARGANTA Y PRODUCTO D ESTA IRRITACION SE SECA Y SIENTEN QUE DEJAN DE RESPIRAR TRES CAMBIEN SU ALMOHADA PUEDE SER MUY BAJA Y CUANDO LO ES PUEDE NO SER LIBRE Y COMODA LA RESPIRACION CUATRO USEN VAPORU O MENTOL PARA QUE SIRVA DE EXPRECTORANTE Y CINCO LA CURA ES DE USTEDESS RELAJENSE Y SEAN FELICES UN ABRAZO

Elias · Answer

Hola a todos. Leer sus mensajes me ha ayudado mucho para comprender que no estaba "loco" y que más personas sufren lo mismo que yo. Asi que yo tambien quiero ayudar contando mi caso. Os anticipo que he solucionado mi problema. Todo empezó de repente, un día justo al quedarme dormido, puffff, un susto porque había dejado de respirar. Al minuto otra vez a punto de dormirme o recién dormido... otro susto. Así 3 ó 4 veces. No le di importancia, así que me puse a ver la tv y cuando ya no podía más, a eso de las 5 de la madrugada, me dormí. Al día siguiente lo mismo, no le di importancia. Tercer día,  cuarto, quinto durmiendo a las 5 ó 6 de la mañana, ya empecé a pensar que algo sucedía. También me pasaba en la siesta. Hasta aquí para que entiendan cómo era mi caso. No soy nervioso, tengo 40 años y no tenía ninguna enfermedad. La solución NEXIUM, omeoprazol. Con el paso de los días todo ha ido mejorando. 20 días han pasado desde el primer episodio y estoy de nuevo bien, vuelvo a ser yo. Tuve un par de episodios aislados en los primeros días pero ya me noto perfecto, no me volverá a pasar. Ahora para el que quiera seguir leyendo les explicaré el problema que creo me originó esto.
Me tuvieron que hacer dos gastroscopias por un problema de alergias, nada relacionado con el estómago.  Con la primera todo normal. Dos meses después la segunda gastroscopia. Ese mismo día ya no pude comer, al día siguiente tampoco.  Decidí tomar omeoprazol unos días por si tenia el estómago algo revuelto. Mejoré y deje el omeoprazol. Los siguientes días a peor, cada vez que comía me sentía como un globo, estreñimiento, malestar general, mal humor, me sentía fatal. Solo tenia descanso cuando dejaba de comer, en cuanto pasaba 6 ó7 horas en ayunas mi mundo cambiaba, volvía a reír y el hinchazón y malestar desaparecían.  Tras no comer en 3 días decidí que no podía seguir así. Como veis yo no soy de ir al medico a la primera. Tras dos visitas a urgencias en 10 días no conseguí nada, me decía que eran nervios (el médico q me lo dijo casi se come el estetoscopio), gases!!!, un virus...todos pasaron por alto el hecho de que todo me empezase el mismo día de la segunda gastroscopia. Al final, visité a mi médico de cabecera y me recetó el que dijo es el mejor omeoprazol, NEXIUM. Tampoco quiso hacerme caso de la gastroscopia pero por lo menos no me dijo ninguna chorrada y atendió a que mis síntomas mejoraron los primeros días con omeoprazol. Estoy seguro q esa segunda gastroscopia me provocó una pequeña úlcera,  irritación o lo que sea, que me produjo todos los síntomas que fueron a más hasta afectarme el sueño. Hoy doy gracias a que todo parece superado.
Espero que esto os ayude. No os contenteis con que os digan que son nervios, si no sois nerviosos. Pensad que ha pasado de nuevo en vuestra vida o rutina, nadie mejor que nosotros conoce nuestro cuerpo.
Animo!!!

Dejar de respirar inconscientemente

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